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Produkt zum Begriff Stressbewältigung:
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Kaluza, Gert: Stressbewältigung
Stressbewältigung , Mit diesem Manual werden Sie fit für die Durchführung des psychologischen Gesundheitsförderungsprogramms: Gelassen und sicher im Stress. Es wird seit über 25 Jahren erfolgreich eingesetzt und von den gesetzlichen Krankenkassen als geprüfte Präventionsmaßnahme gefördert. In Teil I finden Sie Hintergrundwissen aus der Stressforschung: kompakt, fundiert und verständlich. Teil II enthält die Trainingsbausteine: (1) Entspannungstraining: entspannen und loslassen. (2) Mentaltraining: förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln. (3) Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern. (4) Genusstraining: erholen und genießen. (5) Ergänzungsmodule zu Stressbewältigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklärung, gesunden Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie für den Akutfall. Aus dem Inhalt Didaktische Hinweise für eine kompetente Durchführung des Trainings - abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktisch erprobte Übungen - Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren - alle Trainingsmaterialien stehen zum Ausdrucken online zur Verfügung. Der Autor Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig. Nach 20jähriger Tätigkeit an Universitäten gründete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut für Gesundheitspsychologie, das er bis 2022 selbst leitete. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
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Stressbewältigung und Burnoutprävention (Strobel, Ingrid)
Stressbewältigung und Burnoutprävention , "PakEs" ist ein in sich geschlossenes und einzigartiges Konzept zur Stressbewältigung und Aktivierung der Ressourcen. Das lebendig geschriebene Buch gibt eine Anleitung für Einzelsettings und zur Durchführung von Seminaren für Therapeuten, Coaches und Berater. PakEs - und der Stress lässt nach! Praxisleitfaden für die konkrete Durchführung von Seminaren mit modularem Stressmanagement (PakEs) Relevantes Hintergrundwissen und zahlreiche Anregungen für Ihre Beratungspraxis Schnelle, eingängige und effiziente Lösungen für Klienten mit nachhaltiger Wirkung und für akute Situationen Der Schwerpunkt liegt auf der Praxis und beschreibt leicht nachvollziehbar die Anwendung des Konzeptes Konkrete Arbeitsvorlagen und Anleitungen erleichtern die Durchführung Tipps für eine kritische Selbstreflexion Neu in der 3. Auflage: Das Kapitel "Stressbelastung in besonderen Situationen", das sich auf die Corona-Situation bezieht. Das Plus: Leitfaden für Seminar-Veranstalter als eingelegtes Heft in der Printausgabe , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 3. aktualisierte und erweiterte Auflage, Erscheinungsjahr: 20210324, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Strobel, Ingrid, Auflage: 21003, Auflage/Ausgabe: 3. aktualisierte und erweiterte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 184, Abbildungen: 27 Abbildungen, Keyword: Beratungspraxis; Burnout; Burnoutprävention; Corona; Corona-Virus; Coronavirus; Covid 19; Covid-19; Entspannung; Homeoffice; PakEs; Ressourcen; Selbstreflexion; Seminaren für Therapeuten; Stressbewältigung; Stressmanagement; Virus; stay home, Fachschema: Burnout - Burnout-Syndrom~Gesundheit (Medizin)~Medizin / Naturheilkunde, Volksmedizin, Alternativmedizin~Psychotherapie - Psychotherapeut~Therapie / Psychotherapie~Stressbewältigung, Fachkategorie: Alternativmedizin~Medizinische Beratung, Fachkategorie: Stressbewältigung, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Länge: 238, Breite: 166, Höhe: 11, Gewicht: 456, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Vorgänger EAN: 9783132402263, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0090, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 51.00 € | Versand*: 0 € -
Rechin - ein Spiel zur Stressbewältigung
Dieses weiche Spielzeug in Form eines Hais hält Kopf und Hände beschäftigt, um stressige Situationen zu lindern. Der Hai ist mit kleinen, weichen Kugeln gefüllt. Ideal sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Verpackungsmaße: 6 x 5 x 8 cm Das Produkt ist in mehreren Versionen erhältlich. Der angegebene Preis bezieht sich auf 1 Produkt, das in einer zufälligen Variante geliefert wird.
Preis: 1.19 € | Versand*: 3.00 € -
Stressbewältigung im Jugendalter (Beyer, Anke~Lohaus, Arnold)
Stressbewältigung im Jugendalter , Stresserleben und Stresssymptome sind im Jugendalter weit verbreitet. Viele Jugendliche leiden regelmäßig unter Kopfschmerzen, Schlafproblemen und Appetitlosigkeit, aber auch Gefühlen der Anspannung und Überforderung. Das Stresspräventionsprogramm SNAKE soll Jugendliche dabei unterstützen, aktuelle Belastungssituationen besser zu bewältigen und sie auf den Umgang mit zukünftigen Stresssituationen vorzubereiten. Das Präventionsprogramm richtet sich in erster Linie an Jugendliche der Klassen 7 bis 9 und lässt sich gut im Schulalltag integrieren. Neben einem Basismodul zum Problemlösen enthält das Programm drei weitere Zusatzmodule zu stressbezogenen Kognitionen, zur sozialen Unterstützung sowie zu Entspannung und Zeitmanagement, die optional eingesetzt werden können. Für die Durchführung des Basismoduls und eines Zusatzmoduls werden acht Doppelstunden benötigt. Die Wirksamkeit des Programms konnte in mehreren Evaluationsstudien nachgewiesen werden. So zeigten sich bei den Jugendlichen Wissensverbesserungen sowie Veränderungen der Bewertung von stresserzeugenden Situationen. Auch im Bewältigungsverhalten der Jugendlichen konnten Verbesserungen nachgewiesen werden. Für die vorliegende Neuauflage wurden Abschnitte zur Evaluation des Programmes ergänzt sowie einzelne Programmbausteine auf Basis der bisherigen Erfahrungen in der Praxis angepasst. Darüber hinaus wurden sämtliche Illustrationen neu erstellt. Alle Trainer- und Teilnehmermaterialien sind nun auf der beiliegenden CD-ROM enthalten. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 2., überarbeitete Auflage 2018, Erscheinungsjahr: 20171218, Produktform: Kartoniert, Beilage: inkl. CD-ROM, Titel der Reihe: Therapeutische Praxis##, Autoren: Beyer, Anke~Lohaus, Arnold, Auflage: 18002, Auflage/Ausgabe: 2., überarbeitete Auflage 2018, Seitenzahl/Blattzahl: 130, Keyword: Jugendliche; Kinder- und Jugendpsychotherapie; Präventionsprogramme; Sekundarstufe; Stress; Stressbewältigung; Stressprävention; Training, Fachschema: Psychologie / Kinder, Jugendliche~Kinderpsychotherapie~Psychotherapie / Kinderpsychotherapie / Jugendpsychotherapie~Stressbewältigung, Fachkategorie: Psychiatrie~Stressbewältigung~Psychologie, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychotherapie: Kinder und Jugendliche, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Hogrefe Verlag GmbH + Co., Verlag: Hogrefe Verlag GmbH + Co., Verlag: Hogrefe Verlag, Länge: 297, Breite: 209, Höhe: 12, Gewicht: 434, Produktform: Klappenbroschur, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Vorgänger EAN: 9783801720315, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 328053
Preis: 36.95 € | Versand*: 0 €
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Wie können Sie Ihre Stressbewältigung verbessern?
1. Regelmäßige Bewegung wie Sport oder Yoga hilft, Stress abzubauen. 2. Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen können Stress reduzieren. 3. Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Schlaf, gesunder Ernährung und sozialer Unterstützung kann die Stressbewältigung verbessern.
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Was sind sanfte Methoden zur Stressbewältigung?
Sanfte Methoden zur Stressbewältigung sind zum Beispiel Meditation, Yoga und autogenes Training. Diese Techniken helfen dabei, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen. Sie können langfristig dabei helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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Was sind bewährte Methoden zur Stressbewältigung?
Bewährte Methoden zur Stressbewältigung sind regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga und der Austausch mit Freunden oder Therapeuten. Es ist wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen, gesund zu essen und sich Pausen im Alltag zu gönnen. Zudem können Achtsamkeitsübungen helfen, den Stress zu reduzieren und die eigene Resilienz zu stärken.
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Wie kann Sport zur Stressbewältigung genutzt werden?
Sport kann zur Stressbewältigung genutzt werden, indem körperliche Aktivität die Produktion von Endorphinen stimuliert, die als natürliche Stressabbauhormone wirken. Durch regelmäßige sportliche Betätigung kann auch die körperliche Fitness verbessert werden, was wiederum das allgemeine Wohlbefinden steigert und Stress reduziert. Zudem kann Sport als Ablenkung von stressigen Gedanken und Situationen dienen und somit helfen, den Kopf freizubekommen und den Stress zu vergessen.
Ähnliche Suchbegriffe für Stressbewältigung:
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Sarrazin, Thilo: Feindliche Übernahme
Feindliche Übernahme , Inwieweit bilden der Islam und der stetig wachsende Anteil der Muslime in Deutschland und Europa eine Gefahr für die Zukunft der westlichen Gesellschaft und für unser Lebensmodell? Sind die unguten Gefühle gegenüber dem Islam unbegründet oder haben sie einen rationalen Kern? In keinem Land der muslimischen Welt gibt es Religionsfreiheit und eine funktionierende Demokratie. Alle Tendenzen, den Islam zu reformieren und ihn historisch-kritisch zu interpretieren, sind weitgehend gescheitert. Die Fanatisierung der Muslime nimmt sogar zu. Die Reformhemmnisse sind im Koran selber angelegt. Die Integrationsdefizite der Muslime, die Unterdrückung der Frauen und der Geburtenreichtum der Muslime sind eine Folge der kulturellen Prägung durch den Islam und stellen eine große Bedrohung für Kultur und Gesellschaft dar, vor der wir uns schützen müssen. , >
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Wago 2759-240/210-4000 VHPready, Buy-out-Lizenz 27592402104000
VHPready, Buy-out License VHPready ist ein Industriestandard für die Vernetzung dezentraler Energieanlagen. Die WAGO-VHPready-Applikation implementiert die im Standard definierten Datenmodelle für Photovoltaikparks (PV-Parks), Blockheizkraftwerke (BHKW), Windkraft-, Solaranlagen, Wärmepumpen, Batteriespeichern, E-Heizungen, Kessel, Pufferspeicher, Zähler und Melder. Eine WAGO-Steuerung mit VHPready-Applikation kann gleichzeitig bis zu 8 Anlagen dieser Typen an eine VHPready-konforme Leittechnik ankoppeln. Die Datenpunkte der dezentralen Anlagen können über MODBUS, PROFIBUS und ausgewählte Typen von I/O-Modulen der Serie 750/753 angekoppelt werden. Von dem SCADA-System können Fahrpläne auf die Steuerung mit VHPready-Applikation geladen werden. Die Parametrierung der Applikation erfolgt über den Webserver der Steuerung mit einem Standardwebbrowser. Vorgenommene Einstellungen können auf SD-Karte gesichert und von dort aus wieder geladen werden.
Preis: 8119.12 € | Versand*: 6.90 € -
Macharzina, Klaus: Unternehmensführung
Unternehmensführung , Professor Macharzina und Professor Wolf vermitteln in ihrem didaktisch anspruchsvoll aufbereiteten und bereits in elf Auflagen sehr erfolgreichen Lehrbuch einen systematischen Überblick über Funktionen, Instrumente und Praxis des Managements aus internationaler Perspektive. Neu in der 12. Auflage Für die Neuauflage wurde das Lehrbuch wieder komplett durchgesehen, aktualisiert und an verschiedenen Stellen inhaltlich ergänzt. Dabei wurden neueste im In- und Ausland erschienene wissenschaftliche Untersuchungen eingearbeitet. Der bewährte pädagogisch-didaktische Aufbau wurde beibehalten. Folgende Neuerungen sind besonders hervorzuheben: Völlig neue Ausarbeitung des Abschnitts über die generelle Unternehmensumwelt Aktualisierung der Ausführungen hinsichtlich des Deutschen Corporate Governance Kodex Aufnahme der Charakteristika guter und schlechter Strategien sowie der "Blue-Ocean-Strategie" Einarbeitung aktueller empirischer Befunde über die japanische Unternehmensführung Neue Praxis- und Fallbeispiele zur Unternehmens-Umwelt-Koordination der Infineon Technologies AG sowie zum Skandal um die Wirecard AG Grundlegende Überarbeitung des Fallbeispiels "BMW - TOWS-Analyse" sowie umfassende Aktualisierung anderer Fall- und Praxisbeispiele Die Autoren Professor em. Dr. Profs. h.c. Dres. h.c. Klaus Macharzina war Inhaber des Lehrstuhls für Unternehmensführung, Organisation und Personalwesen sowie Leiter der Forschungsstelle für Export- und Technologiemanagement (EXTEC) der Universität Hohenheim in Stuttgart. Er ist außerdem Honorary Editor der Zeitschrift mir - Management International Review . Professor Dr. Dr. h.c. Joachim Wolf ist Inhaber des Lehrstuhls für Organisation der Christian-Albrechts-Universität zu Kiel. Er ist außerdem Co-Editor-in-Chief der Zeitschrift mir - Management International Review . , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 84.99 € | Versand*: 0 € -
Unternehmensführung (Meier, Harald)
Unternehmensführung , Systematisch und leicht verständlich führt dieses Buch in die Grundlagen der modernen Unternehmensführung ein. Im Mittelpunkt steht dabei das Handeln als verantwortlicher Manager in der Unternehmens-, Bereichs- oder Abteilungsleitung oder im Projekt- und Prozessmanagement. Jedes Kapitel startet mit einem systematischen Überblick über Sachfragen und Zusammenhänge im jeweiligen Themenbereich. An ausgewählten Fragestellungen stellt der Autor anschließend Techniken und Instrumente vor, mit denen Sie die Herausforderungen kompetent und sicher lösen. Dabei helfen zahlreiche Praxisbeispiele, die Ihnen den Einsatz der Techniken und Instrumente lebendig, anschaulich und einprägsam vermitteln. Neben der Aktualisierung der bestehenden Inhalte wurde die vorliegende Auflage um neue und aktuelle Themen ergänzt. Zum einen i. R. der Unternehmensführung um Industrie 4.0, fluide Organisation und agiles Management, sowie Stakeholder- und Risikoanalyse mit Auswirkungen auf das HR Management. Zum anderen um aktuelle HR-Themen, wie Ausbildungsabbruch, Mindestlohn und Managerethik sowie eine kritische Betrachtung des Feel Good-Managements. Außerdem wurde der Inhalt ebenfalls durch neue Trends, wie Social Entrepreneurship, Unternehmensgründung durch Migranten und die langfristige Herausforderung und Chance des betrieblichen Onboardings von Menschen mit Migrationshintergrund erweitert. Inhaltsverzeichnis: Unternehmenspolitik und Unternehmensführung. Unternehmensveränderungen und -entwicklungen. Strategische Unternehmensführung. Unternehmensplanung und Controlling. Unternehmensorganisation und Führung. Konstitutive Unternehmensentscheidungen. Entwicklung der Unternehmensführung. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 6., vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage, Erscheinungsjahr: 201909, Produktform: Kassette, Inhalt/Anzahl: 1, Inhalt/Anzahl: 1, Titel der Reihe: NWB Studium Betriebswirtschaftslehre##, Autoren: Meier, Harald, Auflage: 19006, Auflage/Ausgabe: 6., vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage, Fachschema: Führung / Unternehmensführung~Unternehmensführung~Business / Management~Management~Rechnungswesen, Fachkategorie: Unternehmensführung~Management und Managementtechniken~Rechnungswesen: Lehrbücher, Handbücher, Region: Deutschland, Bildungszweck: Lehrbuch, Skript~For undergraduate education and equivalents~Für die Hochschule, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Wirtschaft/Management, Fachkategorie: Betriebswirtschaft und Management: Lehrbücher, Handbücher, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Seitenanzahl: XXII, Seitenanzahl: 285, Sender’s product category: BUNDLE, Verlag: NWB Verlag, Verlag: NWB Verlag, Verlag: NWB Verlag, Länge: 238, Breite: 167, Höhe: 22, Gewicht: 519, Produktform: Kartoniert, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Beinhaltet: B0000032885001 9783482489662-1 B0000032885002 9783482489662-2, Vorgänger EAN: 9783482489655 9783482489648 9783482489631 9783482489624 9783482489617, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0008, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1921150
Preis: 31.90 € | Versand*: 0 €
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Was sind deine bevorzugten Methoden zur Stressbewältigung?
Meine bevorzugten Methoden zur Stressbewältigung sind regelmäßige Meditation, Sport und Zeit in der Natur verbringen. Ich finde es hilfreich, auch mal bewusst abzuschalten und mich mit Dingen zu beschäftigen, die mir Freude bereiten. Zudem achte ich auf ausreichend Schlaf und eine gesunde Ernährung, um meinen Stresspegel zu reduzieren.
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Was sind einige effektive Atemübungen zur Stressbewältigung?
Tiefe Bauchatmung: Einatmen durch die Nase, den Bauch dabei herausstrecken und langsam durch den Mund ausatmen. Zählen Sie dabei bis vier beim Einatmen und bis sechs beim Ausatmen. Progressive Muskelentspannung: Spannen Sie nacheinander verschiedene Muskelgruppen für 5-10 Sekunden an und entspannen Sie sie dann bewusst. Beginnen Sie z.B. mit den Füßen und arbeiten Sie sich bis zum Kopf vor. Atemzählübung: Zählen Sie beim Ein- und Ausatmen bis vier und steigern Sie die Anzahl der Atemzüge langsam. Konzentrieren Sie sich dabei nur auf Ihren Atem und versuchen Sie, alle anderen Gedanken loszulassen.
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Was sind die effektivsten Atemtechniken zur Stressbewältigung?
Die effektivsten Atemtechniken zur Stressbewältigung sind tiefes Bauchatmen, Zählen beim Ein- und Ausatmen und die 4-7-8 Atemtechnik. Diese Techniken helfen, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und die Entspannungsreaktion des Körpers zu fördern. Es ist wichtig, regelmäßig zu üben, um langfristige Ergebnisse zu erzielen.
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Was sind die gängigsten Methoden zur Stressbewältigung?
Die gängigsten Methoden zur Stressbewältigung sind regelmäßige Bewegung, Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga und der Austausch mit Freunden oder Therapeuten. Zudem können auch gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und die Priorisierung von Aufgaben helfen, Stress abzubauen. Es ist wichtig, herauszufinden, welche Methode am besten für einen selbst funktioniert und diese regelmäßig in den Alltag zu integrieren.
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